¿Ansiedad, baja autoestima o una situación que te supera?
Ignorarlo solo aumenta el malestar y afecta tu bienestar.
Como psicóloga en Palau-solità i Plegamans,
puedo ayudarte a recuperar la calma,
reforzar tu confianza y avanzar hacia una vida más plena.
A veces nos quedamos atascados en pensamientos negativos o emociones intensas que nos impiden disfrutar de la vida. Las relaciones pueden complicarse y nuestra confianza en nosotros mismos se tambalea.
Si algo te está impidiendo vivir como quieres o no sabes cómo salir de una situación que te intranquiliza, la terapia puede ser el camino para desbloquear problemas, aprender a gestionar emociones, ver las cosas con más claridad y finalmente lograr un verdadero cambio hacia el bienestar.
La psicoterapia te brinda la oportunidad mirar lo que te preocupa desde una perspectiva diferente. Tus pensamientos se transforman y obtienes herramientas para gestionar tus emociones y manejar las situaciones que te generan conflicto de una manera efectiva.
Este proceso mejora tu relación contigo mism@ y aumenta tu autoestima y confianza, lo que influye positivamente en tus relaciones personales, ya sean familiares o laborales y mejora significativamente tu bienestar general.
Además, la terapia psicológica te ofrece la posibilidad de sanar las heridas del pasado, lo que te libera de cargas emocionales que te están impidiendo avanzar en tu camino hacia el bienestar.
Hola, soy María.
Desde hace más de 20 años acompaño a personas que atraviesan ansiedad, baja autoestima, rupturas y otras dificultades emocionales para que puedan recuperar su bienestar y confianza.
Mi misión es ayudarte a gestionar tus emociones, fortalecer tu autoestima y construir relaciones más sanas, sin necesidad de recurrir a soluciones superficiales que no abordan la raíz del problema.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado con decenas de pacientes a quienes he ayudado a superar bloqueos, salir de crisis personales y reconectar consigo mismos. Mi formación en psicología, unida a la terapia Gestalt y a un enfoque integral de la persona, me permite ofrecer un acompañamiento cercano y adaptado a cada necesidad.
Si decides acudir a mi consulta, pondré toda mi experiencia y compromiso a tu servicio para que consigas dar un giro hacia una vida más plena.
¿Hace tiempo que vives con ansiedad, tristeza, estrés o una sensación de vacío que no sabes cómo manejar?
¿Te gustaría dejar de sentir que las emociones te controlan y recuperar la claridad en tu vida?
Puede que hayas intentado sobrellevarlo en silencio, pero el malestar sigue presente. Detrás de todo esto puede haber heridas pasadas, baja autoestima o conflictos internos no resueltos. Si no tomas cartas en el asunto, esa carga emocional podría intensificarse y afectar tus relaciones, tu salud y tu bienestar diario.
Por eso te propongo un espacio seguro y personalizado de terapia individual, donde podrás gestionar tus emociones, mejorar tu autoestima y transformar aquello que hoy te limita.
Cada persona es única, por eso la terapia se adapta a tus necesidades, acompañándote en tu camino de crecimiento y bienestar.
¿Sientes que la conexión con tu pareja se está debilitando?
La falta de comunicación, los conflictos y las diferencias sin resolver pueden ir creando distancia, desconfianza y malestar en la relación.
Con la terapia de pareja, trabajaremos en mejorar la comunicación, resolver conflictos, reconstruir la confianza, enriquecer la conexión emocional y redescubrir la intimidad y el apoyo mutuo.
Cada pareja es única, y juntos podemos superar los obstáculos para construir una relación más sana y satisfactoria.
Vuestro camino hacia la reconexión empieza aquí
El objetivo principal de la psicoterapia UCDM es encontrar la causa inconsciente que está detrás de una situación problemática en la vida de una persona. A menudo, esta causa profunda puede estar relacionada con patrones de pensamiento arraigados, creencias limitantes o traumas pasados que influyen en la forma en que alguien percibe y se relaciona con el mundo.
En la sesión se trabaja para identificar y liberar juicios y resentimientos que pueden estar vinculados esta situación y pueden actuar como barreras para el crecimiento personal y la paz interior.
Al hacerlo, se crea un espacio en el que la persona puede experimentar una profunda sensación de liberación y paz mental. Esto no solo puede resolver el problema concreto, sino que también tiene un impacto positivo en otras áreas de la vida.
Es una gran profesional, llegué a su consulta muy desmoralizado, muy deprimido y en muy poco tiempo tuve resultados beneficiosos,la recomiendo tanto profesional como personal.
Jordi
María ha sido un gran descubrimiento, es una gran profesional! Ojalá hubiera contactado antes con ella!
Ha empatizado desde el primer momento y ha sabido utilizar la técnica adecuada para liberarme de los pensamientos negativos. Ahora me siento liberada y por fin he empezando a reencontrarme a mi misma!
A recuperar mi esencia!
Muchas gracias por tu ayuda María!
Mayra
Fui porque me sentía muy sola y perdida en la vida, y jamás he creído en psicólogos, y con ella me siento viva de nuevo, cada sesión con ella es un rayo de alegría y bienestar, gracias a ella Queiro volver a ser yo. Mil gracias.
Sonia
María es una gran profesional. Desde la primera consulta, supe que me iba a ayudar muchísimo. He conseguido abordar muchos temas que tenía internalizados desde hace mucho tiempo y me está ayudando a tratarlos de la mejor forma posible. Destaco su gran profesionalidad y su gran empatía y las perfectas herramientas que utiliza para conseguir que mejore en cada sesión. Recomendada 100%.
Rosa
He tenido la oportunidad de hacer terapia con María y ha sido una experiencia muy positiva. Desde el primer momento me transmitió confianza. Sus herramientas y acompañamiento me han ayudado a encontrar calma y claridad, y realmente siento que el proceso ha funcionado muy bien para mí. Es una gran profesional, cercana y muy dedicada. Gracias!
Cristina
Qué decir de ti María!!! Agradezco profundamente el tiempo y la atención que has dedicado a mi estado emocional, enseñarme a cuestionarme y ver caminos distintos, enseñarme herramientas para tener una vida más saludable (mentalmente), por escucharme y hacerme ver cosas que no veía en realidad que yo misma sin saberlo me hacía daño; qué bien que me has hecho!; como ha dado mi vida una vuelta que jamás pensé que iba a poder lograr! Gracias por ser el abrazo que mi corazón tanto necesitaba
Ana
Ahora mismo para mí María es una persona de mucha importancia en mi vida. Me está ayudando a transitar por esta etapa compleja desde el no juicio, el respeto y el amor. Gracias por tu tiempo, tu apoyo y tu cariño
Ángela
María para mí fue, es y será un antes y un después en mi vida, dejando una huella muy importante. Me ayudó a reencontrarme, me guio en los momentos muy delicados y me supo hacer entender lo valiosa que soy como persona. Miro atrás y me asombro de lo que he podido conseguir a nivel psicológico. Me dio herramientas suficientes para combatir una depresión y saber gestionar los ataques de ansiedad y pánico. Para mí, encontrarla y tenerla como terapeuta ha sido una bendición. Solo debes dejarte llevar, abrirte, confiar y trabajar lo que te enseñó, luego magia.
Es maravilloso conectar con personas así estando en un momento súper difícil en tu vida. Fue un proceso duro pero al mismo tiempo maravilloso.
Roxana
María muchas gracias por todo: me has ayudado muchísimo a salir de la oscuridad en la que me encontraba y a poder gestionar y expresar mejor mis emociones, sin duda mi pareja y yo te lo agradecemos.
Iván
María tiene una capacidad analítica que permite enfocar la consulta hacía el resultado satisfactorio: sabe llegar al “click” y lo hace siempre. Me ayudó a recuperar mi autoestima ante una enfermedad degenerativa. Gran profesional y gran persona.
María nos ayudó a mejorar la relación que teníamos con nuestra hija adolescente y ahora disfrutamos de mucha más armonía familiar
Me ayudó con la ansiedad y pude recuperar el placer de dormir.
Gracias a María pude descubrirme un poquito más a mi misma y a ver de otra manera todos los problemas que llevaba arrastrando tanto tiempo. Gracias María por tu paciencia y tu amor.
Recomiendo mucho a María por su gran humanidad y profesionalidad. Una persona muy cercana que de manera sencilla me ha hecho ver las cosas de forma diferente. Gracias
Ya desde la primera sesión me ayudó a afrontar mis problemas de forma diferente y lo que me parecía un mundo se disolvió casi mágicamente. Ahora se afrontan los retos de la vida desde otra perspectiva. Gracias María por tu gran ayuda.
Hice tan solo una sesión de psicoterapia espiritual. Fue maravilloso. Una de las experiencias inolvidables en mi vida. Un cambio profundo en mi forma de ver mi situación. Honestamente la sesión fue mucho al sentir… me encanto porque te lleva a conectar con tus emociones.. poder trascender esas emociones reprimidas. La sesión de psicoterapia es muy liberadora y la maestra es muy amable y te hace sentir en confianza, me gusto mucho la paciencia que tenía para profundizar más y más. Fue una conexión bonita porque recuerdas que nunca estás solo , que cuando deseas amar u/o recordar el universo entero se pone a tu completa disposición.
María ha sido una balsa en medio de la tormenta…cuando pensaba que estaba todo perdido me ha hecho ver los problemas de la vida como una oportunidad a afrontar con nueva ilusión, confianza y alegría. Gracias María.
Estoy muy contenta de haber conocido a María. Ha supuesto un antes y un después. Con ella he superado una gran ansiedad que arrastraba desde hace tiempo. Ahora siento una confianza y una paz nuevas. Gracias María por tu dulzura, tu comprensión y tú profesionalidad.
Estábamos al borde de una ruptura cuando decidimos intentar la terapia de pareja.La terapia con María nos brindó un espacio seguro para comunicarnos abiertamente y trabajar en nuestras diferencias. Gracias a su orientación, estamos reconstruyendo nuestra relación.
Si estás experimentando dificultades, conflictos constantes o sientes que no estás viviendo al máximo, la terapia podría ser beneficiosa para tí. Consultar a un profesional puede aportar claridad en circunstancias muy diversas:
Las sesiones individuales duran de 50 minutos a 1 hora. La frecuencia de las sesiones las puedes marcar según tus necesidades; idealmente en su inicio conviene que sean semanales para poder obtener sus beneficios con la mayor prontitud.
En la primera sesión, el objetivo es comprender tus circunstancias y objetivos. Ya entonces, si es adecuado, realizaremos una intervención inicial que te permita experimentar cambios significativos desde el principio. En muchas ocasiones, esta primera sesión te brinda una nueva perspectiva y una sensación de liberación del conflicto.
Esto varía según el individuo y el problema. Algunas personas notan mejoras en pocas sesiones, mientras que otros necesitan un enfoque más a largo plazo. En mis terapias, las personas suelen hacer avances significativos en su vida en solo unas pocas sesiones, muy a menudo desde la primera sesión.
La terapia individual se enfoca en los desafíos personales, mientras que la terapia de pareja aborda problemas en la relación. Ambos enfoques buscan el crecimiento y el bienestar. En una terapia individual puedes asimismo tratar tus conflictos de pareja, lo cual hace que tu propio cambio interno incida positivamente en la relación de pareja.
Absolutamente. La terapia puede ser una herramienta para el crecimiento personal y el bienestar general.
Sí, ofrecemos terapia tanto presencial en Palau de Plegamans como en línea.
Cada sesión de terapia individual dura unos 55 minutos, ofreciéndote tiempo para explorar tus pensamientos y emociones. La tarifa por sesión es de 60€, una inversión en tu bienestar y crecimiento personal.
En cada sesión de terapia de pareja, dedicamos entre 55 a 70 minutos, adaptándonos a la dinámica que requiera atención. El costo de cada sesión es de 80€, una inversión en el fortalecimiento de vuestra conexión y bienestar mutuo.
En la terapia UCDM se aborda un asunto por sesión, con una duración promedio de alrededor de 1 hora y media, aunque depende de la dinámica de la sesión. El costo es de 85€ por sesión.
“Si no me siento dañado, desaparece el daño.”Una frase sencilla, pero profundamente transformadora. Se atribuye a Marco Aurelio, emperador romano y filósofo estoico del siglo II. Y es que la verdadera sabiduría es atemporal. El dolor emocional no siempre nace de lo que sucede La profundidad de esta frase radica en una idea central:No…
En muchas ocasiones vivimos rechazando nuestras circunstancias, pensando que si todo fuera diferente, entonces sí podríamos ser felices: “Si tuviera pareja… si viviera en el campo… si mi jefe no me gritara… si perdiera unos kilos…” Ponemos siempre la felicidad fuera de nosotros, en un lugar lejano, como si solo cuando todo encaje a la…
Si sientes que el estrés y la ansiedad te superan, que por más que hagas nunca es suficiente y que la calma es algo que parece reservado para otros, no estás solo. Es algo que veo a menudo en consulta. ¿Te has preguntado por qué siempre estás en modo «hacer», por qué cuesta tanto…
